Il corso di tonificazione e stretching è un corso basato su esercizi a corpo libero o con l’uso di piccoli attrezzi finalizzati alla tonificazione, alla flessibilità muscolare e alla mobilità articolare., Inoltre in questo corso sono previsti degli esercizi vari e divertenti basati sull’attività cardiorespiratoria.
E’ adatto a tutte l’età, per tenersi in forma, per prevenire infortuni, per avere una postura corretta e per effettuare un po’ di attività aerobica che stimola nel cervello la produzione di endorfine e serotonina, ormoni del buon umore.