La ginnastica dolce è un’attività motoria che permette di tonificare e rendere elastica la muscolatura, tramite movimenti lenti e senza sforzare il proprio corpo. Frequentare un corso di ginnastica dolce significa eseguire movimenti lenti e progressivi, senza scatti di potenza. Questo non vuol dire, però, che sia noiosa o poco efficace. Spesso viene associata agli anziani o persone con problemi ortopedici, in realtà, non è proprio così. La ginnastica dolce che troverai qui da noi è varia e divertente adatta per tutte le persone sedentarie che vogliono migliorare la propria postura, tonificare i muscoli, frequentare un gruppo affiatato e, soprattutto, a recuperare un equilibrio psicofisico grazie alle sostanze rilasciate dal corpo quando si fa esercizio fisico.
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Le difficoltà che affronti oggi sviluppano la forza di domani