L’Hatha Yoga, detto anche lo yoga della forza, è una disciplina psicosomatica o “body-mind”. E’ una forma di yoga che lavora sulla forza fisica e sul controllo della respirazione (pranayama) per prepararsi alla contemplazione e alla meditazione attraverso posture ben specifiche (asana). E il tipo di yoga più conosciuto in occidente, può essere praticato da chiunque, perché non è una religione e la sua pratica non esige né presuppone l’adesione ad una particolare dottrina filosofica oppure a qualche chiesa. Lo Yoga dona saluta e longevità, conferisce scioltezza alla colonna vertebrale, rilassano i muscoli, vivificano gli organi con i loro centri nervosi, calma lo spirito.
A.S.D. T.I.F. – TUTTI IN FORMA
Le difficoltà che affronti oggi sviluppano la forza di domani